Περιγραφη
Ιδανικές για- Ένα πλούσιο σε βιταμίνες, μετάλλα και ιχνοστοιχεία πρωϊνό
- Αλμυρές και γλυκές συνταγές όπως μπιφτέκια, μπισκότα και smoothies.
- Όσους ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής το οποίο απαιτεί υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης αφού περιέχει την διπλάσια ποσότητα σε σχέση με άλλα σιτήρα όπως το σιτάρι ή νιφάδες καλαμποκιού.
- Να φτιάξετε τις δίκες σας μπάρες δημητριακών με την χρήση βρώμης.
- Να φτιάξετε σπιτική γκρανόλα με τους ξηρού καρπούς και τα αποξηραμένα φρούτα που έχετε στο ντουλάπι σας.
